DRODZY SENIORZY!!! Zimowy bezruch daje Wam się we znaki? Mamy fantastyczną wiadomość Zapraszamy Was w każdy piątek na ZAJĘCIA RUCHOWE Z GIMNASTYKĄ I ELEMENTAMI FITNESS. Startujemy już 6 lutego.
To bezpieczna forma ćwiczeń, skrojona specjalnie z myślą o seniorach. Łączy w sobie gimnastykę oraz łagodny fitness ćwiczeń psychofizycznych. Zajęcia są dostosowane do możliwości uczestników i prowadzone w miłej, życzliwej atmosferze.
Ćwiczenia pomagają utrzymać sprawność, poprawić ruchomość stawów, równowagę i koordynację, a także wspierają dobre samopoczucie. W programie znajdują się również elementy kinezygerontoprofilaktyki, czyli ruchu wspierającego zdrowie i samodzielność w codziennym życiu.
To doskonała okazja, aby zadbać o ciało i umysł, spotkać się z innymi i aktywnie spędzić czas.
Nie trzeba mieć doświadczenia — wystarczą chęci i wygodny strój.
Zapraszamy serdecznie!
Zajęcia poprowadzi Marta Sadowska, instruktorka fitnessu ćwiczeń psychofizycznych. Tytuł instruktora zdobyła na Akademii Wychowania Fizycznego i Sportu w Gdańsku, a swoje doświadczenie poszerzyła podczas szkolenia „Świadome ciało i język ruchu” u „Wytańczając życie Agnieszka Sokołowska” oraz Karen Studd (była amerykańska tancerka, obecnie terapeutka analizy ruchu).
Marta Sadowska: „Praca z ciałem jest dla mnie przede wszystkim drogą do poszerzania przestrzeni w ciele, jego uelastycznienia oraz redukcji napięć mięśniowych. Wierzę, że delikatny, świadomy ruch ma ogromny wpływ nie tylko na sprawność fizyczną, ale także na samopoczucie, równowagę psychiczną i ogólne funkcjonowanie organizmu.
Podczas zajęć stawiam na bezpieczeństwo, uważność i szacunek do możliwości każdego uczestnika, tworząc spokojną i przyjazną atmosferę sprzyjającą zdrowiu i dobremu samopoczuciu”.
ZAPRASZAMY WSZYSTKICH SENIORÓW W KAŻDY PIĄTEK O GODZ 11.00 !!!!!!!!
Zabierzcie ze sobą strój sportowy i karimaty
Obowiązują zapisy- telefoniczne ( 67 284 00 32) lub mailowo na adres : organizacja@udkujscie.pl
Udział w zajęciach jest BEZPŁATNY!
Zajęcia startują 6 LUTEGO godz. 11.00.
Do zobaczenia !